新春佳节将至，消费市场繁荣活跃。为引导广大消费者树立科学、理性、节约、绿色的消费理念，营造安全、放心、和谐的节日消费环境，中国消费者协会结合近期市场特点与消费者关注话题，发布以下消费提示：
1 践行节约美德，反对食品浪费
春节期间亲友欢聚、餐饮消费集中，是弘扬勤俭节约传统美德的关键时期。消费者应根据实际需求合理规划餐饮购置与宴请安排，倡导“光盘行动”，做到按需点餐、适量取餐、剩菜打包。家庭烹饪注意食材管理，避免因储存不当或过量采购造成浪费。外出就餐可主动选择“小份菜”“半份菜”，拒绝铺张攀比。餐饮经营者应自觉履行反食品浪费法定义务，主动提示消费者适量点餐，提供打包服务，共同抵制“舌尖上的浪费”。
2 理性看待保健食品，切勿盲目跟风
保健食品属于特殊食品，不能替代药物治疗疾病。消费者选购保健食品，特别是作为节日礼品时，应谨记“保健”不等于“治病”。务必通过正规渠道购买，认准产品包装上的“蓝帽子”标志及批准文号，并仔细阅读标签、说明书，了解适宜人群、不适宜人群及功效成分。切勿轻信所谓“疗效”“速效”“包治百病”等夸大、虚假宣传，避免因盲目购买而损害自身权益或健康。老年人群体更应提高防范意识，避免在讲座、礼品赠送等营销活动中冲动消费。
3 关注青少年用眼健康，科学防控近视
寒假恰逢春节，青少年使用电子产品娱乐、学习的时间可能增多，家长需格外重视其视力保护。建议合理安排假期生活，保证充足的日间户外活动时间，控制电子屏幕使用时长与距离。监督孩子遵循“20-20-20”护眼法则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺至少20秒。保持正确的读写姿势，确保环境光线适宜。若需验光配镜，应前往正规医疗机构或信誉良好的眼镜店进行科学验光，选择合格产品，切忌仅图便宜或款式而忽视眼镜质量。鼓励培养有益身心的兴趣爱好，减少对电子产品的依赖。
4 选择课外辅导须合规，减轻孩子负担
寒假期间如需为孩子安排课外辅导或兴趣班，家长应选择证照齐全、师资合规、信誉良好的正规培训机构。密切关注国家关于规范校外培训的相关政策，自觉抵制任何形式的学科类隐形变异违规培训。签订合同时，仔细审阅培训内容、课时、费用、退费办法及违约责任等条款。积极响应国家“双减”政策要求，注重孩子综合素质培养，合理安排假期作息，保障休息时间，促进身心健康全面发展。
5 审慎对待大额预付充值，防范资金风险
节日期间，部分商家可能推出高额折扣、重磅优惠吸引消费者办理预付卡或进行大额充值。消费者对此应保持理性，充分评估自身需求、消费频率及商家信誉，避免因优惠冲动进行超出实际需要的大额预付。确需办理时，尽量选择备案规范、信誉良好的商家，仔细阅读合同条款，明确退卡、转卡等权利义务，并索要凭证。注意充值金额不宜过高，缩短消费周期，以降低因商家经营不善或“跑路”带来的资金损失风险。
6 崇尚绿色简约消费，抵制过度包装
购买节日礼品、年货时，应树立绿色环保的消费观念，优先选择包装简约、环保的产品，自觉抵制过度包装商品。过度包装不仅造成资源浪费和环境污染，其成本最终往往转嫁给消费者。消费者可主动选择简易包装或散装商品，鼓励循环利用包装材料。在馈赠亲友时，更应注重礼品的内在品质与情感价值，而非外在包装的奢华程度，共同推动形成节约资源、保护环境的社会风尚。
春临大地，福满家园。中国消费者协会呼吁广大经营者在节日期间，恪守商业道德，诚信守法经营，提供优质商品和服务，切实保障消费者合法权益。希望广大消费者科学消费、理性维权，共度一个欢乐、祥和、平安、节俭的新春佳节。
（总台央视记者 高杰）
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